Empfindliche Haut

Was ist empfindliche Haut?

Als empfindlich wird ein Typ Haut bezeichnet, der stark auf äußere Reize reagiert und zu Rötungen, Juckreiz, Brennen oder Trockenheit neigt. Menschen mit empfindlicher Haut können außerdem auch unter Unverträglichkeiten oder Allergien leiden, das Auftreten von Ausschlägen und generellem Unwohlsein fördern. Je nach Art und Intensität der Entzündungsreaktion, können die zuvor genannten Symptome einzeln oder gebündelt auftreten. Empfindliche Haut benötigt daher schonende Pflege, um diese unangenehmen Beschwerden zu mildern und im besten Fall die Widerstandsfähigkeit der Haut langfristig zu stärken.

Was kann empfindliche Haut reizen?

Die Liste möglicher hautreizender Stoffe oder Umwelteinflüsse ist lang: Von Metallen, Duftstoffen, Reinigungs- & Lösungsmitteln über Pflanzenextrakte, Klebstoffe und Medikamente bis hin zu den klassischen Allergenen, wie Blütenpollen und Hausstaub. Auf welche dieser äußeren Reize die Haut empfindlich reagiert,variiert von Person zu Person. Es bedarf unter Umständen einer hohen Aufmerksamkeit, um feststellen zu können, welcher externe Einfluss nun die Schuld an Rötungen und Juckreiz trägt oder ob die Reizung einen anderen Ursprung hat. Im Folgenden haben wir die häufigsten Stressfaktoren für empfindliche Haut zusammengetragen.

Umweltbelastungen

Neben starker Sonnenstrahlung zählen auch sehr hohe oder sehr niedrige Temperaturen zu den Faktoren, die Deine Haut belasten können. Extreme Wetterbedingungen jeder Art strapazieren die natürliche Schutzbarriere der Haut und können somit zu verschiedenen Problemen führen. Während trockene Luft beispielsweise zu Schuppen- und Rissbildung führen kann, verengt kalte Luft die Blutgefäße im Gesicht und sorgt somit nicht nur für weniger Durchblutung, sondern auch für eine verminderte Versorgung der Haut mit Nährstoffen. Weiterhin sind die Talgdrüsen bereits ab einer Temperatur unter 8°C nicht mehr im Stande, ausreichend Talg zu produzieren, um Deine Hautschutzbarriere aufrecht zu erhalten. Die ungeschützte Haut trocknet infolgedessen schneller aus und reagiert empfindlicher auf zusätzliche äußere Einflüsse.

Auch Luftverschmutzungen wie Rauch und Abgase tragen erheblich zur Verunreinigung und Belastung Deiner Haut bei. Neben schnell verstopften Poren kann es durch Schadstoffe in der Luft auch hier zu den Reizungserscheinungen kommen, die typisch für empfindliche Haut sind.

Bedenkliche Inhaltsstoffe

Die Liste bedenklicher kosmetischer Inhaltstoffe ist lang: über eine große Bandbreite innerhalb der Duft- & Farbstoffe hin zu aggressiven Vertretern der Tenside und Konservierungsmittel. Ist die Haut von Natur aus eher empfindlich, ist es sehr wahrscheinlich, dass derartige Inhaltsstoffe sie noch weiter reizen können, weshalb im Idealfall auf sie verzichtet werden sollte.

Allergische Reaktionen

Allergische Hautreaktionen werden durch eine überempfindliche Reaktion des Immunsystems auf bestimmte Substanzen verursacht werden. Diese Substanzen, die als Allergene bezeichnet werden, können in der Umwelt vorkommen oder durch direkten Kontakt mit der Haut aufgenommen werden, darunter bestimmten Lebensmitteln, Pollen, Tierhaare, Insektenstiche oder bestimmte chemische Substanzen in Kosmetika, Reinigungsmitteln oder Medikamenten. Fällt Dir zum Beispiel auf, dass die typischen Anzeichen für allergische Reaktionen, also Rötungen, Schwellungen, Juckreiz und Hautausschläge immer dann auftreten, wenn Du ein bestimmtes Pflegeprodukt anwendest, solltest Du die Anwendung unbedingt beenden. Es ist wichtig, den Auslöser der Reaktion zu identifizieren, um zukünftigen Kontakt zu vermeiden. Gelingt es Dir jedoch nicht so einfach, den Ursprung der Symptome festzustellen, lohnt es sich einen Arzt bzw. Dermatologen aufzusuchen.

Stress

Neben den oben genannten genannten externen Belastungen, kann sich emotionaler oder körperlicher Stress ebenso negativ auf die Gesundheit und Reizbarkeit deiner Haut auswirken. Als Folge drohen eine geschwächte Hautbarriere, ein erhöhtes Risiko für Trockenheit und Irritiationen sowie eine gestörte Wundheilung. Darüber hinaus kann chronischer Stress das Gleichgewicht der Haut stören und eine vorzeitiger Hautalterung begünstigen.

Um die Auswirkungen von Stress auf die Haut zu minimieren, ist es wichtig, Stressbewältigungsstrategien anzuwenden: Regelmäßige körperliche Aktivität, ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können helfen, den Stresspegel zu senken und die Hautgesundheit zu verbessern.

Darüber hinaus ist es wichtig, eine gute Hautpflegepraxis beizubehalten, um die Hautbarriere intakt zu halten und die Auswirkungen von Stress zu minimieren.

Pflege bei empfindlicher Haut

Um Irritationen zu vermeiden, benötigt sensible Haut eine
schonende Pflege mit milden und feuchtigkeitsspendenden
Produkten. Oft lohnt sich ein Blick auf Pflegeprodukte, die speziell
für empfindliche Haut entwickelt wurden, da hier meist auf reizende Tenside, Konservierungsmittel, Duftstoffe und andere hautstrapazierende Stoffe verzichtet wird. Wir haben einige Tipps, wie sich die Pflege Deiner Haut
besonders sanft gestalten lässt.

Milde Reinigungsprodukte

Aggressive Seifen und Reinigungsmittel sollten bei empfindlicher Haut strengstens vermieden werden. Empfehlenswert ist die Verwendung von Produkten, die speziell für empfindliche Haut entwickelt wurden: Diese führen zu einer milden, schonenderen Reinigung und sind oft pH-hautneutral. Vermeide zu heißes Wasser und reibe Deine Haut anschließend nicht stark, sonder tupfe sie nur sanft trocken.

Kein übermäßiges Waschen

Wasser wirkt durch die Entfernung natürlicher Öle austrocknend auf die Haut, weshalb zu intensives oder zu häufiges Waschen bei sensibler problematisch sein kann. Durch die anschließende Austrocknung wird das entstehen von Schuppen und Rissen begünstigt, was wiederum die Entstehung von Juckreiz nach sich zieht. Natürlich muss auf das Waschen nicht gänzlich verzichtet werden, jedoch reicht es meist aus, das Gesicht zweimal täglich mit einem milden Pflegeprodukt sanft zu reinigen.

Die Feuchtigkeit aufrecht erhalten

Nach der Reinigung ist die Feuchtigkeitspflege ein wichtiger Schritt, um die Haut wieder mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihre natürliche Balance und Schutzfunkion wiederherzustellen. Geeignete, hydratisierende Pflegecremes sollten direkt nach der Reinigung angewendet werden, solange die Haut noch leicht feucht ist.

Nach der Reinigung ist die Pflege ein wichtiger Schritt, um die Haut wieder mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihre natürliche Balance und Schutzfunkion wiederherzustellen. Geeignete, hydratisierende Pflegecremes sollten direkt nach der Reinigung angewendet werden, solange die Haut noch leicht feucht ist. Morgens ist es empfehlenswert eine reichhaltigere Pflege zu verwenden um die Haut vor den äußeren Einflüssen zu schützen. Am Abend ist die Verwendung einer leichten Feuchtigkeitspflege ausreichend.

Sonnenschutz

Sonnenstrahlung stellt sowohl auf kurze als auch auf lange Sicht eine der aggressivsten externen Belastungsquellen für Deine Haut dar. Ein ausreichender Sonnenschutz ist besonders wichtig für empfindliche Haut, da sie oft sensibler auf Strahlenbelastung reagiert und ein erhöhtes Risiko für Sonnenbrand, Rötungen und Hautirritationen besteht. Die tägliche, regelmäßige Anwendung eines guten Sonnenschutzprodukts mit angemessenen Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 oder höher schützt vor Rötungen, Verbrennungen und Irritationen und zahlt sich im Laufe der Zeit durch eine verminderte Faltenbildung und ein geringeres Hautkrebs-Risiko aus. Auch stehen empfehlenswerte Sonnenschutzprodukte, die für die Anwendung bei empfindlicher und allergischer Haut geeignet sind, zur Verfügung.

Ernährung und Schlaf

Gesunde Lebensgewohnheiten stellen sowohl eine gute Grundlage für Deine Gesundheit allgemein, als auch für die Gesundheit Deiner Haut dar. Hier sind vor allem eine ausgewogene Ernährung und ein gleichmäßiger Schlafrhythmus zu nennen. Auch solltest Du stets genug Wasser trinken, um Deine Haut ausreichend zu hydratisieren und auf schlechte Lebensgewohnheiten wie Rauchen zu verzichten, um Dein Hautbild langfristig zu verbessern.

Starke Reizungen sind nicht auf die leichte Schulter zu nehmen

Da es sich bei Hautreaktionen, Ausschlägen und Reizungen stets um tiefergreifende Hautprobleme, unentdeckte Allergien oder andere Erkrankungen handeln kann, ist es stets ratsam, sich bei besonders empfindlicher Haut und anhaltenden Symptomen professionelle Hilfe zu suchen. Dies gilt insbesondere, wenn die Anzeichen sich verschlimmern oder nicht auf die durchgeführten Maßnahmen der Selbsttherapie ansprechen.

Sicher ist Sicher

Es liegt uns sehr am Herzen, dass Deine Therapie optimal und vor allem sicher verläuft. Sollten also Fragen oder Probleme im Zusammenhang mit Deinem Krankheitsbild, der Produktanwendung oder Deiner Therapie im Allgemeinen auftreten, empfehlen wir Dir unbedingt Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker vorzunehmen und gegebenenfalls einen Facharzt (z.B. Dermatologe) hinzuzuziehen. Du kannst hier selbstverständlich auch auf das qualifizierte pharmazeutische Fachpersonal der Wonnewerkstatt zurückgreifen und gern Kontakt zu uns aufnehmen. An dieser Stelle möchten wir Dich auch auf unser Angebot der Kosmetischen Sprechstunde hinweisen.