Altershaut
Altershaut - was bedeutet das?
Altershaut beschreibt den Hautzustand, der im Laufe unseres Lebens während des Alterungsprozesses entsteht. Diese ganz natürliche Veränderung kann allerdings verschiedene Herausforderungen und Probleme mit sich bringen. Die Haut wird in der Regel dünner, trockener und verliert an Elastizität, was wiederum zu Falten, Pigmentflecken und anderen Veränderungen führen kann. Im Alter wird die Haut zudem anfälliger für Verletzungen und Infektionen, was zu einer langsameren Wundheilung und einer höheren Anfälligkeit für Hautkrankheiten führen kann.
Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, die Gesundheit und das Aussehen der Altershaut zu verbessern. Hierzu gehören unter anderem eine gesunden Ernährung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung eines übermäßigen Einfluss von Sonneneinstrahlung, zum Beispiel durch intensives Sonnenbaden. Im Folgenden geben wir einen tieferen Einblick in die natürlichen Alterungsprozesse der Haut und listen verschieden Möglichkeiten zu Pflege und Erhaltung eines gesunden Hautbildes.
Wie Sonnenlicht zur Hautalterung beiträgt
Sonnenlicht ist einer der Hauptfaktoren, die zur vorzeitigen Alterung der Haut führen können. Sonnenlicht besteht aus verschiedenen Arten von UV-Strahlung: kurzwellige UV-B-Strahlung durchdringt die oberen Hautschichten bis in die Oberhaut. Die Einwirkung dieser energiereichen Strahlung äußert sich dann vor allem in Sonnenbrand. Parallel dazu durchdringt langwellige UV-A-Strahlung die Haut bis in die tieferen Hautschichten der Lederhaut und zerstört dort die Kollagen- und Elastinfasern in der Haut, die sowohl für Festigkeit als auch für Elastizität verantwortlich sind. Durch die Schädigung dieser Fasern werden Erschlaffung und Faltenentstehung erheblich beschleunigt.
Darüber hinaus kann Sonnenlicht auch zu Pigmentveränderungen auf der Haut führen—angefangen bei Sommersprossen, über Altersflecken, bis hin zu Melasma. Hierbei handelt es sich um bräunliche Flecken, die durch eine übermäßige Produktion von Melanin verursacht werden, um die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen zu schützen.
Neben den ästhetischen Auswirkungen kann übermäßige Sonnenexposition auch das Risiko für Hautkrebs erhöhen, da UV-Strahlen DNA-Schäden in den Hautzellen verursachen. Daher ist es wichtig, sich vor der Sonne zu schützen, indem man Sonnencreme verwendet, schützende Kleidung trägt und direkte Strahlung während der stärksten Sonnenstunden des Tages vermeidet.
Besonders das Gesicht sollte täglich mit einem geeigneten Sonnenschutz eingecremt werden, da die Haut hier rund um die Uhr der Sonne ausgesetzt ist.
Dem Alterungsprozess entgegenwirken
Es gibt verschiedene Maßnahmen, die dazu beitragen können, die Hautalterung zu verlangsamen und Optik und Gesundheit der Haut im Alter zu verbessern. Wir haben einige Optionen für Dich zusammengestellt, die ohne die Notwendigkeit der Anwendung zahlreicher Pflegeprodukte schon eine beträchtliche Verbesserung für Dein Hautbild bewirken können.
Eine ausgewogene
Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse, Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien, Spurenelementen und Vitaminen kann dazu beitragen, die Gesundheit und das Aussehen der Haut zu verbessern und die Hautalterung zu verlangsamen.
Hydratation
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist stets wichtig für eine gesunde Haut. Die Haut speichert bis zu einem Drittel des im Körper vorkommenden Wassers. Genügend Wasser zu trinken hilft die Zellen zu hydratisieren, was wiederrum kleine Fältchen verringern kann und der Haut ein frischeres Aussehen verleiht.
Stressmanagement
Stress kann zu vorzeitiger Hautalterung beitragen, die Entstehung kleinerer Entzündigen im Körper begünstigt. Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen können helfen, Stress abzubauen und auf lange Sicht auch die Gesundheit der Haut zu fördern.
Wirkstoffe und Pflegeprodukte bei Altershaut
Neben natürlichen Methoden, die Alterung der Haut zu verlangsamen, gibt es weiterhin noch die Möglichkeit einer angemessenen Hautpflege-Routine. Hierbei ist es wichtig, auf die richtigen Wirkstoffe und Produkte zurückzugreifen und somit eher auf Qualität als auf Quantität zu setzen.
Reinigung
Die regelmäßige Reinigung der Haut ist wichtig, um Verunreinigungen, überschüssigen Talg und Reste von Sonnenschutz- & Pflegeprodukten sowie Make-Up abzuwaschen. Außerdem stellt eine gereinigte Haut die Basis für das anschließende Funktionieren der Hautpflege dar. Allerdings sollte hierbei auf die Verwendung aggressiver Reinigungsmittel verzichtet werden, da diese die weniger robuste Altershaut noch stärker austrocknen und reizen.
Stattdessen sollte vor allem am Abend ein mildes Reinigungsmittel verwendet werden, um Sonnenschutzreste, Make-up und Fette abzuwaschen. Besonders wichtig ist die anschließende Verwendung einer feuchtigkeitsspendenden und rückfettenden Pflege, da die Haut nach der Reinigung bis zu 4 Stunden benötigt, ihren Schutzmantel nachzubilden und währenddessen ungeschützt gegenüber äußeren Umwelteinflüssen und Austrocknung ist. Am Morgen ist die Verwendung eines Reinigungsmittels nicht zwingend notwendig und die Haut kann einfach mit klarem Wasser abgespült werden.
Serum
Seren sind eine beliebte Möglichkeit, der Haut sinnvolle Wirkstoffe zu liefern. Bei Altershaut sollte besonders auf Antioxidantien wie Vitamin C und E gesetzt werden, welche die Entstehung von Hautschäden vorbeugen und reduzieren. Des Weiteren können Peptide dabei helfen, etwa die Kollagenproduktion zu stimulieren und somit feine Linien und feine Falten (ohne Linien) mildern. Besonders bei Seren gilt jedoch die Regel „Qualität vor Quantität“, denn mit wenigen, gezielten Wirkstoffen lässt sich oft sogar mehr erreichen, als mit einer breiten, willkürlichen Produktpalette.
Feuchtigkeit
Wie bereits erwähnt, neigt Altershaut zu Trockenheit, daher ist eine regelmäßige Feuchtigkeitspflege unerlässlich. Wähle hierfür eine Feuchtigkeitscreme, die reichhaltig, aber nicht zu schwer ist, um Deine Haut am Abend sowie am Morgen ausreichend zu pflegen.
Sonnenschutz
Da es sich hierbei um einen der relevantesten Punkte handelt, wiederholen wir ihn hier noch einmal: UV-Strahlen führen zu vorzeitiger Hautalterung, daher ist ein täglicher Sonnenschutz ein absolutes Muss. Verwende ein Pflegeprodukt mit mindestens LSF 15 und trage es jeden Morgen auf—auch in den düsteren Jahreszeiten, denn auch hier scheint die Sonne!
Pflegeprodukte bei Altershaut
Anti-Aging - Mythos oder Wahrheit?
Es gibt keine generelle Antwort darauf, ob Anti-Aging-Produkte wirklich funktionieren, da ihre Wirksamkeit von verschiedenen Faktoren abhängt. So zum Beispiel von der Art des Produkts, der individuellen Hautbeschaffenheit und dem gewünschten Ergebnis.
Einige Anti-Aging-Produkte enthalten Wirkstoffe wie Retinol, Antioxidantien, Peptide und Alpha-Hydroxysäuren, die tatsächlich dazu beitragen können, das Erscheinungsbild von feinen Linien, Falten, Pigmentierung und Texturproblemen zu verbessern. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Anti-Aging-Produkte das Altern der Haut weder stoppen noch rückgängig machen, denn es handelt sich hierbei um einen natürlichen Prozess, der sich im besten Fall verlangsamen lässt.
Altershaut sollte in erster Linie mit dem Ziel gepflegt werden, ein gesundes, frisches Hautbild zu schaffen, ohne hierbei eine wunderwirkende Verjüngung zu erwarten.
Sicher ist Sicher
Es liegt uns sehr am Herzen, dass Deine Therapie optimal und vor allem sicher verläuft. Sollten also Fragen oder Probleme im Zusammenhang mit Deinem Krankheitsbild, der Produktanwendung oder Deiner Therapie im Allgemeinen auftreten, empfehlen wir Dir unbedingt Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker vorzunehmen und gegebenenfalls einen Facharzt (z.B. Dermatologe) hinzuzuziehen. Du kannst hier selbstverständlich auch auf das qualifizierte pharmazeutische Fachpersonal der Wonnewerkstatt zurückgreifen und gern Kontakt zu uns aufnehmen. An dieser Stelle möchten wir Dich auch auf unser Angebot der Kosmetischen Sprechstunde hinweisen.
